Im Flow mit Körper, Geist und Seele.
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Classes
Alle Stunden sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Die Kurse finden in Kleingruppen (5-6 Personen) statt.
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Pilates
Pilates ist mehr als nur ein Workout - es ist ein ganzheitliches Training, das deine Muskeln kräftigt, deine Haltung verbessert und deinen Geist entspannt. Der Fokus liegt dabei besonders auf deiner Körpermitte und deine Tiefenmuskulatur (Beckenboden und Bauchmuskulatur).
Barre
Barre ist ein Ganzkörperworkout welches Elemente aus dem Ballett, Pilates und Yoga vereint.
Der Name "Barre" stammt von der als Hilfsmittel eingesetzten Ballettstange (franz. Barre).
Barre bietet dir nicht nur eine Ganzkörperworkout sondern verbessert deine Haltung und deine Flexibilität.
Slow Down
Du sehnst dich nach der Arbeit oder einem langen Tag nach Entspannung. Slow Down unterstützt dich dabei wieder bei dir anzukommen und zu innerem Frieden zu finden. Wir werden Yoga mit einer langen Meditation verbinden.
Somatic Flow Class
Eine Somatische Flow Class verbindet Yoga mit somatischen Übungen und Techniken aus dem Embodiment. Embodiment bedeutet übersetzt Verkörperung und es geht dabei um die Wechselwirkung von Körper und Geist/Psyche. Diese Class lädt dich ein, dich selbst nochmal anders kennenzulernen und tiefer zu blicken.
Die Techniken können dich im Alltag und in herausfordernden Zeiten unterstützen.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yoga-Stil der Bewegung und Atem auf harmonische Weise miteinander verbindet. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung findet eine "Meditation in Bewegung" statt. Vinyasa Yoga zeichnet sich vor allem durch seine kreative Abfolge und deinen Flow aus.
Ocean in motion
Dieser Kurs ist für Alle die sich gerne bewegen möchten. Yogilates ist ein Mix aus Pilates und Yoga. Der Kurs lädt dich ein etwas für dich selbst und deinen Körper zu tun. Die Entspannung gibt dir die Möglichkeit von deinem Alltag abzuschalten.
Special Classes
Jeden ersten Sonntag im Monat findet um 10 Uhr eine Special Class statt.
Das besondere Thema findest du im Kursplan oder auf Social Media.
Goddess Circle
Jeden letzten Sonntag im Monat findet um 18 Uhr ein Women Circle statt.
Dieser Raum dient dir als Ort der Inspiration, Öffnung, Heilung und Verbindung. In diesem Raum kommen Frauen zusammen um sich auszutauschen, sich zu erfahren und wieder eine Gemeinschaft zu spüren. Das jeweilige Thema wird im Kursplan oder auf Social Media geteilt.
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Komm wie du bist.